Ghế massage là sản phẩm ngày càng được nhiều người quan tâm và yêu thích. Hiện nay đang có nhiều phân khúc và lựa chọn cho Quý khách hàng vì thế sở hữu ghế massage không quá khó với mọi người dân. Tuy nhiên để phát huy hết những công dụng của sản phẩm này, bạn cần phải trang bị cho mình một số kiến thức cơ bản. Trong bài viết Ghế massage là gì, công dụng của nó ra sao? chúng tôi đã cung cấp các thông tin cơ bản. Để sử dụng ghế massage tại nhà hiệu quả nhất, mang đến nhiều lợi ích nhất và tốt nhất cho sức khỏe của mỗi người thì việc bạn cần làm bây giờ là đọc thật kỹ bài viết của chúng tôi.
Quyển sách hướng dẫn hữu ích nhưng đều có khả năng bị bỏ xó hoặc vứt đi đâu đấy sau một thời gian. Nhưng ít nhất thời gian đầu nó khá là quan trọng với bạn. Để có thể “nhận được xứng đáng giá trị đồng tiền bạn bỏ ra” khi mua ghế massage thì việc nghiên cứu sử dụng mọi tính năng của ghế massage gia đình là điều cần thiết.
Sử dụng ghế massage trong thời gian hợp lý
Ghế massage mang lại rất nhiều hiệu quả cho người sử dụng đặc biệt là đối với những người hay bị đau lưng, đau mỏi xương khớp,… Tuy nhiên không có nghĩa là cứ sử dụng ghế massage càng nhiều thì càng tốt. Để có được hiệu quả thì việc dùng ghế cũng phải đảm bảo trong thời gian hợp lý. Nếu ngồi quá lâu trên ghế massage có thể gây viêm hoặc tổn thương các cơ, gây bầm tím trên một số bộ phận của cơ thể.
Thời gian hợp lý cho mỗi lần sử dụng ghế massage là khoảng 15 đến 20 phút. Mỗi tuần nên sử dụng 2 đến 4 lần. Các ghế massage hiện nay hầu hết đều có chế độ hẹn giờ. Chính vì vậy, bạn nên sử dụng chế độ này để đảm bảo không vượt quá thời gian ngồi ghế theo khuyến cáo.
Cach Su Dung Ghe Massage Hieu Qua Dung Cach A Z 3
Sau khi bạn đã hoàn thành một liệu trình massage trên ghế trong 15 phút, bạn nên đứng dậy và di chuyển nhẹ nhàng xung quanh nhà, đi bộ hoặc có thể làm một số động tác thư giãn gân cốt. Các hoạt động thể dục nhẹ nhàng này có thể giúp cơ thể loại bỏ các độc tố ra ngoài cơ thể trong quá trình mát-xa. Sau đó hãy uống thật nhiều nước để thúc đẩy và tạo điều kiện thuận lợi hơn cho việc loại bỏ độc tố này nhé.
Nắm rõ cách lựa chọn thông số ghế massage phù hợp
Đây là bước đầu tiên cũng là bước quan trọng nhất quyết định đến 40% hiệu quả của một liệu trình mát xa bằng ghế massage tại nhà như thế nào.
Ở một số model cũ trước đây (và cho đến tận bây giờ với các model có cấu tạo đơn giản như ghế massage văn phòng, đệm ghế massage vẫn còn) chỉ hoạt động thông qua các con lăn massage được điều khiển bởi robot. Nó không hề có các túi khí massage ở phần vai, hông hay toàn bộ phần chân như các model hiện đại bây giờ.
Sau nhiều nghiên cứu với các công nghệ hiện đại hơn, các model cũ dần được thay thế bởi những sản phẩm mang đến “dịch vụ mát-xa tại nhà” tốt hơn. Không giống như các model trước, những chiếc ghế massage toàn thân sử dụng cho gia đình hiện nay có thể tự động dò tìm và định vị các vị trí massage, thông qua chức năng quét Body Scan sau khi nhấn khởi động ghế massage. Việc của bạn bây giờ là phải hiểu rõ cơ thể mình bằng các chỉ số đo lường:
Chiều dài vai được đo khoảng cách hai bên đầu vai của bạn.
Cân nặng của bạn là bao nhiêu?
Chiều dài cột sống được đo khoảng cách từ cổ đến mông.
Cach Su Dung Ghe Massage Hieu Qua Dung Cach A Z 1
Các chỉ số này rất quan trọng trong trường hợp bạn mua hàng online, vì bất cứ nguyên nhân gì khiến bạn không thể đến trực tiếp cửa hàng để mua và trải nghiệm dùng thử sản phẩm. Và nó còn quan trọng khi người sử dụng đang trong tình trạng thừa cân và lo lắng không ngồi vừa ghế massage. Nếu chỉ số BMI của bạn ở ngưỡng bình thường thì bạn không cần phải lo lắng ghế massage toàn thân mà bạn thích không vừa với cơ thể của bạn.
Hầu hết các model ghế massage đều được thiết kế đủ lớn để vừa với những người có chiều cao từ 1m5 đến 1m9, chiều dài vai nằm trong khoảng từ 35cm đến 55cm. Nếu chỉ số body của bạn nằm trong các tiêu chí này thì bạn chỉ cần ngồi lên ghế và kiểm tra xem vị trí các túi khí ở vai và thắt lưng có được siết chặt không? Nhưng không phải cảm giác bị siết đến đau nhức nhé. Nếu câu trả lời là có, chúc mừng bạn, bạn đã tìm được một chiếc ghế mát xa phù hợp với cơ thể của bạn và nó mặc định đã dành cho bạn.
Cach Su Dung Ghe Massage Hieu Qua Dung Cach A Z 4
Nhưng nếu câu trả lời là không, thì bạn cũng không cần lo lắng, vì các model ghế massage hiện đại bây giờ có thể tự động dò tìm và điều chỉnh vị trí của túi khí và phạm vi hoạt động của con lăn massage. Nhiệm vụ của bạn bây giờ là giữ tư thế nằm khiến bạn thoải mái nhất, không cử động cho đến khi ghế massage thực hiện xong chức năng Body Scan.
Cuối cùng, là cân nhắc cân nặng của bạn có nằm trong giới hạn cho phép của sản phẩm hay không. Mỗi sản phẩm đều sẽ có những khuyến cáo sử dụng với cân nặng tối đa cơ thể là bao nhiêu, tốt nhất hãy chọn sản phẩm có giới hạn cao hơn cân nặng cơ thể của bạn tối thiểu 10kg (đối với người thừa cần điều này là quan trọng).
Có vẻ như yếu tố cân nặng này thích hợp hơn ở bước tham khảo khi mua ghế massage, tuy nhiên nó vẫn khá quan trọng khi bạn cần hiểu rõ cơ thể của mình trước khi sử dụng ghế massage. Để có những kinh nghiệm mua ghế massage tốt nhất bạn đừng quên đọc bài viết: Chia sẻ kinh nghiệm mua ghế massage toàn thân của chúng tôi nhé.
Sử dụng chế độ trên ghế massage phù hợp
Sử dụng chế độ auto trên ghế massage
Khi bạn đã chắc chắn hoàn toàn hiểu cách sử dụng ghế massage của mình và bạn đã sẵn sàng thực hiện liệu trình massage đầu tiên, hãy nhấn nút khởi động trên bảng điều khiển hoặc điều khiển từ xa và đợi màn hình hiển thị. Hầu hết các mẫu ghế massage tốt đều có hàng loạt các kỹ thuật massage chuyên sâu với hiệu quả tốt như: Shiatsu, nhào, lăn, vỗ… Đối với một số model ghế massage, tất cả các kỹ thuật mát xa này đều được thiết lập trong chương trình tự động theo các cấp cường độ massage khác nhau, dưới sự tư vấn của các chuyên gia y tế có trình độ.
Hãng này cũng khuyến cáo người dùng, trong những lần sử dụng đầu tiên có thể bắt đầu bằng những phương pháp massage được cài đặt sẵn. Để lựa chọn các chương trình này, bạn chỉ cần chọn đúng phím chức năng tương ứng trên điều khiển bằng cách:
Tìm kiếm các nút có tên của các chế độ massage tự động này trên bảng điều khiển (thường là ký hiệu viết tắt dễ hiểu và sử dụng chung khá phổ biến với mọi model massage). Nếu bạn quên, có thể mở sách hướng dẫn sử dụng của model ghế của mình để tham khảo ý nghĩa các phím điều khiển.
Một số model ghế massage cao cấp cung cấp các chương trình tự động với những thiết lập mặc định đã tối ưu mà không cần thay đổi cài đặt. Ở những mẫu ghế mát-xa khác có thể yêu cầu bạn nhập thời gian mát xa và một số cài đặt trước khi bắt đầu liệu trình massage tại nhà.
Các con lăn và hệ thống Body Scan quét thông minh đã bắt đầu làm việc, chúng tìm kiếm các bộ phận cơ thể: đầu, vai, lưng trên, dưới thắt lưng, hông, mông và chân. Trong quá trình ngắn ngủn quét vài giây này, bạn phải giữ cơ thể nằm ổn định, trước đó đảm bảo bạn đã điều chỉnh được tư thế nằm thoải mái và thả lỏng. Khi bạn cử động có thể làm gián đoạn và ghế có thể không quét được hết toàn bộ cơ thể. Robot định vị không chính xác bộ phận cơ thể sẽ không điều chỉnh đúng phạm vi hoạt động của con lăn, vị trí túi khí massage. Khi các bộ phận cơ thể được phát hiện thì sẽ có thông báo xác nhận nhấp nháy trên màn hình.
Khi quá trình quét đã hoàn tất, âm thanh nhẹ nhàng sẽ thông báo cho bạn biết quá trình massage bắt đầu. Hãy thả lỏng và tận tưởng liệu trình massage thoải mái ngay tại nhà nhé.
Tùy vào từng chế độ auto mà các bạn lựa chọn, ghế massage có thể bắt đầu ngả lưng ghế và nâng cao chân đưa cơ thể của bạn về tư thế nằm ngang. Khá nổi bật và được yêu thích đó là tư thế nằm trong chế độ massage không trọng lực – Zero Gravity viết tắt trên điều khiển là Zero-G – mang lại nhiều lợi ích sức khỏe và đã được NASA phê duyệt.
Khi một liệu trình massage đã hoàn tất, hãy tắt máy bằng nút nguồn và rời khỏi máy.
Điểm lưu ý quan trong nhất khi sử dụng chế độ auto trên ghế massage chính là ổn định tư thế ở bước quét thông minh, dò tìm cơ thể. Còn lại tất cả các cài đặt đã được lập trình sẵn, bạn chỉ cần tận hưởng thôi.
Thiết lập một liệu trình massage riêng biệt theo sở thích
Khi bạn đã hoàn toàn nắm vững các kỹ thuật massage (thông qua chương trình massage tự động) bạn có thể thử tự thiết lập một liệu trình massage riêng biệt theo sở thích của mình. Nó không hề khó và có thể mang lại cho bạn những trải nghiệm hấp dẫn hơn, mát xa hiệu quả hơn. Để làm được điều này, bạn cũng chỉ cần thao tác đơn giản trên điều khiển, chọn các chức năng tương ứng trên điều khiển.
Tốc độ
Cường độ
Điểm massage
Thời gian
Loại massage
Ở một số model hiện đại cao cấp hơn có chức năng đồng bộ hóa với nhạc nền (đồng bộ hóa các kỹ thuật massage, cường độ với nhạc nền được phát trên trình phát nhạc của ghế massage).
Cach Su Dung Ghe Massage Hieu Qua Dung Cach A Z 2
Vì mỗi model có những cách điều chỉnh khác nhau, người dùng có thể tự do cài đặt và thiết lập, vì vậy nếu để nói kỹ về chức năng này thì sẽ mất rất nhiều thời gian giải thích cách sử dụng. Bạn chỉ cần nắm vững nguyên tắc cài đặt là có thể tự do điều chỉnh và mix các kỹ thuật massage với nhau.
Như những gì đã trình bày ở trên, một chiếc ghế massage tốt mang lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe và hiệu quả thư giãn tốt cũng đã ứng dụng khoa học NASA vào chức năng sử dụng. Và mỗi một chiếc ghế massage như vậy đều là một ẩn số với hệ thống điều khiển riêng biệt. Với mẫu này có thể là điều khiển từ xa, với mẫu kia có thể là điều khiển cầm tay.
Toàn bộ bài viết là những hướng dẫn đơn giản nhưng bao quát toàn bộ những kiến thức cần thiết khi sử dụng ghế massage mà mỗ người dùng phải nắm được. Đây cũng là câu trả lời của bạn cho câu hỏi: làm thế nào để sử dụng ghế massage hiệu quả tốt? Nắm vững được những nội dung này thì khi bạn bắt đầu sẽ không gặp bất cứ vấn đề gì về sử dụng ghế massage. Những chương trình auto được cài đặt sẵn, những lựa chọn chức năng thiết lập thành một liệu trình massage hiệu quả tuyệt vời đang chờ bạn đó
